Зарядка утром? Плохая идея!

14 мая 2009

Можно целое утро на протяжении часа изнурять себя физическими упражнениями и не получать при этом никакого результата. А можно в течение пятнадцати минут размяться вечером и практически сразу же ощутить на себе результат. В чём причина?

Исследования учёных показали, что утро – неподходящее время для занятий спортом. Именно поэтому большинство олимпийских мировых рекордов были установлены во второй половине дня. Каков вывод? Зарядку лучше делать в интервале от 16 до 19 часов. В это время организм человека способен достичь максимальных результатов.

При этом важно помнить, что совсем не обязательно напрягать себя на протяжении часа – даже 10 минут упражнений в день пойдут на пользу организму. Они помогут контролировать давление и даже снизить риск возникновения рака на 11%. Помимо этого, физическая нагрузка позволит избавиться от лишнего веса, укрепить сосуды и сердечные мышцы, а также повысить тонус организма.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

14 мая 2009, 9:00 5831 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=16051" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зарядка утром? Плохая идея!</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=16051"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/40654_43219-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Можно целое утро на протяжении часа изнурять себя физическими упражнениями и не получать при этом никакого результата. А можно в течение пятнадцати минут размяться вечером и практически сразу же ощутить на себе результат. В чём причина? <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=16051" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=16051]Зарядка утром? Плохая идея![/url][/b][/size]
            Можно целое утро на протяжении часа изнурять себя физическими упражнениями и не получать при этом никакого результата. А можно в течение пятнадцати минут размяться вечером и практически сразу же ощутить на себе результат. В чём причина? [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=16051]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?