100% сок предотвратит ожирение

Если вы ежедневно выпиваете по стакану стопроцентно натурального сока, то ваше здоровье в большей степени защищено от хронических заболеваний. Так утверждают медики.

Они провели пятилетнее исследование, которое показало: люди, которые каждый день употребляют натуральные фруктовые соки, имеют лучшую чувствительность инсулина и низкую вероятность ожирения и метаболических расстройств, приводящих в свою очередь к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту.

В обзоре исследователей приняли участие 14 тысяч человек. Любители соков среди них особенно выделялись. Они имели меньший объём талии, низкое сопротивление инсулина, на 22% меньше риск завышенного индекса массы тела и на 15% - нарушений метаболизма, характеризующихся завышенными концентрациями триглицеридов в крови, высокими уровнями глюкозы и высоким давлением.

Давно известно, в связи с этим говорят американские врачи, что соблюдение правильного рациона питания, обогащённого фруктами и овощами, позволяет эффективно бороться с хроническими болезнями. Но теперь ещё и замечено, что регулярное употребление соков способствует также высоким показателям физической активности и уменьшает содержание в рационе питания жирных продуктов и продуктов с большим количеством сахара.