Концентрацию внимания улучшает бег

Если систематически бегать трусцой, то концентрация памяти улучшится, утверждают немецкие исследователи из университета Ульма.

Перед 30 добровольцами они поставили задачу совершать 30-минутные пробежки два раза в неделю, а после забегов провели множество достаточно сложных тестов, включаюших ответы на вопросы, описание вещей, анализ слов и изображений.

Затем, проанализировав первые результаты тестов, исследователи продолжили наблюдение за волонтёрами. Для этого они разделили их на две группы: одна продолжала бегать ещё в течение 6 недель, а другая только проходила тесты.

Различий по окончании исследования между этими двумя группами было выявлено немного, но оказалось, что бегуны делают во время тестирования намного меньше ошибок. Учёные объясняют это тем, что у бегавших добровольцев выше концентрация внимания, и благодаря этому они лучше запоминают информацию.

Почему так происходит, пока точно исследователи сказать не могут, но полагают, что физическая активность, вроде бега трусцой, способствует росту новых клеток гиппокампа и защищает уже существующие.