Найдены продукты, снижающие аппетит

21 апреля 2009

Британские ученые выяснили, какие продукты понижают аппетит. Ими оказались овощи, фрукты и молоко, то есть, всё то, что имеет низкий гликемический индекс.

Гликемический индекс, напомним, представляет собой распределение углеводов относительно их влияния на уровень сахара в крови. К примеру, список продуктов с высоким ГИ включает в себя белый хлеб, многие крупы и сладости, а с низким - фрукты, большинство овощей и молочные продукты. Именно они повышают выработку гормонов, которые подавляют аппетит и посылают сигнал насыщения организма.

Подтвердили это результаты исследования, в котором участники употребляли на завтрак продукты с низким ГИ и в результате имели уровни GLP-1 в плазме крови на 20% выше, а показатель инсулина на 38% ниже по сравнению с теми, которые употребляли пищу с высоким ГИ. Заметим, это первое исследование, в ходе которого специалистам удалось наглядно проиллюстрировать влияние еды с низким ГИ на производство GLP-1 и насыщение организма.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

21 апреля 2009, 21:00 4491 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=15809" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Найдены продукты, снижающие аппетит</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=15809"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/40414_51235-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Британские ученые выяснили, какие продукты понижают аппетит. Ими оказались овощи, фрукты и молоко, то есть, всё то, что имеет низкий гликемический индекс. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=15809" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=15809]Найдены продукты, снижающие аппетит[/url][/b][/size]
            Британские ученые выяснили, какие продукты понижают аппетит. Ими оказались овощи, фрукты и молоко, то есть, всё то, что имеет низкий гликемический индекс. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=15809]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?