Езда на общественном транспорте – залог здоровья

29 марта 2009

Канадские ученые выяснили, что езда на общественном транспорте обеспечивает среднестатистическую дневную норму физических нагрузок, необходимую для профилактики болезней сердца.

Всего полчаса интенсивной ходьбы в день, которые затрачиваются на переход до и от остановки, являются тем минимумом, который необходим для поддержания хорошей физической формы.

Это доказали исследования, проведенные в Университете Британской Колумбии с участием 4156 человек. Первая половина испытуемых пользовалась общественным транспортом, вторая – передвигалась на личном транспорте. Оказалось, что люди, которые пользуются автобусом, трамваем, троллейбусом или метро, нагружены в три раза выше, чем автомобилисты. Лишь те, кто пользуется общественным транспортом, выполняет норму нагрузки, рекомендованную фондом «Сердце и инсульт» (Канада).

При этом медики обращают внимание на то, что даже занятия в спортзале 2-3 раза в неделю не могут в полной мере заменить ту минимальную нагрузку, которая необходима организму ежедневно.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

29 марта 2009, 17:00 1554 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=15579" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Езда на общественном транспорте – залог здоровья </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=15579"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/40186_10953-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Канадские ученые выяснили, что езда на общественном транспорте обеспечивает среднестатистическую дневную норму физических нагрузок, необходимую для профилактики болезней сердца. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=15579" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=15579]Езда на общественном транспорте – залог здоровья [/url][/b][/size]
            Канадские ученые выяснили, что езда на общественном транспорте обеспечивает среднестатистическую дневную норму физических нагрузок, необходимую для профилактики болезней сердца. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=15579]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?