Зарядка зарядкой, а сауну никто не отменял!

Не зря наилучшим способом очищения организма испокон веков считается сауна. Ведь она помогает выводить из тела тот избыток веществ, который может стать причиной возникновения различных недугов!

Правда, справедливости ради стоит заметить, что с некоторых пор теория накопления в организме шлаков считается абсурдной. Хотя бы потому, что понятия «шлаки» в медицине вообще не существует, а так называемый «мусор» удаляется из организма через прямую кишку, как и предусмотрено природой. Другое дело, что в теле может скопиться переизбыток некоторых натуральных веществ, приводящий к проблемам, связанным с ожирением, повышением сахара в крови и отложением солей.
По этой причине организм «чистить» надо. И сауна для этой цели - самый подходящий способ.

Сам по себе, конечно, панацеей он быть не может и должен дополняться физической активностью. Так, занятиям спортом, считают медики, необходимо уделять ежедневно по 30-60 минут. Особенно полезны упражнения с гантелями или другими тяжелыми предметами. Выполнять их следует ежедневно, а посещать сауну - 2-3 раза в неделю. При этом помня, что людям, имеющим проблемы с сердцем и сосудами, нужно проявлять к жаре повышенное внимание и осторожность.