Новости:
Накануне предстоящих праздников каждая женщина беспокоится о том, как не набрать лишний вес. Диетологи предупреждают, что похудеть в любом случае не удастся. Максимум, что можно сделать, - это сохранить свой прежний вес. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций.
Медики повторяют, что ни в коем случае нельзя садиться за праздничный стол дома или в гостях с чувством голода. Перед главным застольем следует перекусить – съесть йогурт, немного овсяных хлопьев или мюсли, фруктов. Легкий перекус поможет избежать переедания.
Следующий предновогодний совет – есть медленно и небольшими порциями. Так можно попробовать разные блюда и при этом не переесть.
Кроме того, специалисты отмечают, что не только и не столько еда способствует повышению массы тела в праздничные дни. Главная причина – отсутствие физической активности во время «каникул». Без физической нагрузки калории сжигаются медленнее. Поэтому старайтесь в эти дни не только «застольничать», но и прогуливаться на свежем воздухе.
Как не набрать лишний вес в праздники?
Медики повторяют, что ни в коем случае нельзя садиться за праздничный стол дома или в гостях с чувством голода. Перед главным застольем следует перекусить – съесть йогурт, немного овсяных хлопьев или мюсли, фруктов. Легкий перекус поможет избежать переедания.
Следующий предновогодний совет – есть медленно и небольшими порциями. Так можно попробовать разные блюда и при этом не переесть.
Кроме того, специалисты отмечают, что не только и не столько еда способствует повышению массы тела в праздничные дни. Главная причина – отсутствие физической активности во время «каникул». Без физической нагрузки калории сжигаются медленнее. Поэтому старайтесь в эти дни не только «застольничать», но и прогуливаться на свежем воздухе.
| Автор: Марина Тумовская |
| 24 декабря 2008, 16:00 2780 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Как не набрать лишний вес в праздники?
|
Накануне предстоящих праздников каждая женщина беспокоится о том, как не набрать лишний вес. Диетологи предупреждают, что похудеть в любом случае не удастся. Максимум, что можно сделать, - это сохранить свой прежний вес. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.