Как отметить Новый Год и при этом не переесть?

17 декабря 2008

В это сложно поверить, но диетологи утверждают, будто можно встать из-за новогоднего стола без чувства перенасыщения. Как умудриться это сделать?

Прежде всего, следует подобрать для праздничного меню продукты с высоким содержанием клетчатки. Растительные волокна быстро дают ощущение сытости и мешают переедать. Поэтому имеет смысл поставить на стол в Новый Год как можно больше овощных салатов, фруктов и блюд с участием фасоли, и хлеб с отрубями.
Но не следует включать в торжественное меню соки - они слишком сладкие и калорийные. Поэтому разумнее заменить их муссами, компотами или морсами из фруктов и ягод.
Помимо соков, следует отказаться от блюд, в состав которых входят несовместимые продукты. Например, сыр и яйца, орехи и мясо, картошка и помидоры.
На новогоднем столе не место торту. Он вполне заменяем каким-нибудь легким десертом - желе, мармеладом, зефиром, низкокалорийным мороженным.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

17 декабря 2008, 12:00 1638 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=14431" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как отметить Новый Год и  при этом не переесть?</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=14431"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/39042_44991-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>В это сложно поверить, но диетологи утверждают, будто можно встать из-за новогоднего стола без чувства перенасыщения. Как умудриться это сделать?  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=14431" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=14431]Как отметить Новый Год и  при этом не переесть?[/url][/b][/size]
            В это сложно поверить, но диетологи утверждают, будто можно встать из-за новогоднего стола без чувства перенасыщения. Как умудриться это сделать?  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=14431]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?