Благодаря орехам открывается дорога к бессмертию

Орехи – тот продукт, регулярное употребление которого способно снизить давление и холестерин. А также помочь избежать серьезных проблем со здоровьем, - считают испанские ученые.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 1200 человек с метаболическим синдромом. При этом участники эксперимента были разделены на три группы. Первая получила только советы относительно употребления обезжиренной пищи, вторая прослушала ежеквартальные лекции по средиземноморской диете, включающей в себя большое количество овощей и фруктов, зерновых культур, и получила на руки по литру оливкового масла. Участникам третьей группы, помимо вышеперечисленного, были выданы орехи, из расчёта 300 грамм ежедневного употребления.
Через год специалисты подвели итоги исследования. Выяснилось, что в группе обезжиренной диеты, приблизительно, 2% людей избавились от метаболического синдрома, во второй группе - 6,7%, а в группе, участники которой употребляли орехи, этот процент составил 13,7.
Помимо этого, у участников, целый год употреблявших орехи, снизился уровень холестерина, и стабилизировалось кровяное давление.
Это говорит о том, что включение орехов в ежедневный рацион существенно снижает риск ранней смерти.