Не торопитесь записываться в тренажёрный зал!

Занятия в тренажерных залах не только не полезны, но даже способны нанести серьезный вред здоровью. Об этом заявил британский спортивный психиатр профессор Стюарт Биддл. Он аргументировал свои утверждения.

«Занятия в спортзалах могут оставить настолько неприятный след, что люди перестают заниматься спортом вообще», - говорит врач. По его словам, простые ежедневные упражнения, такие, как пешие прогулки или ходьба по лестнице, могут быть куда более действенным способом укрепления здоровья. Занятия в тренажерных залах зачастую настолько изматывающие, что вообще отбивают у людей охоту к упражнениям.
«Нужно уметь соблюдать баланс и извлекать выгоду из упражнений, не испытывая неприятных ощущений», - говорит профессор. Я полагаю, для многих занятия в тренажерном зале слишком тяжелы, и я не думаю, что это единственный выход для среднего человека с улицы, думающего о своем здоровье. - Вряд ли мы приносим большую пользу общественному здоровью, поголовно записываясь в тренажерные залы. Куда более важна «случайная» активность».
Так что, чем тратить значительные суммы средств на походы в элитные клубы, лучше чаще оставлять машину на стоянке и хотя бы полчаса в день ходить пешком.