Недосыпание – причина ожирения, депрессии и диабета

23 октября 2008

Отсутствие полноценного сна – это не только плохое самочувствие, вялость и низкая производительность труда. Недосыпание грозит ожирением, депрессией и даже диабетом. К такому выводу пришли учёные после проведения специального исследования.

Специалисты выяснили, что недостаток полноценного ночного отдыха приводит к ожирению. Развитию этого заболевания способствует повышенная выработка у человека «гормона голода» - грелина. В стремлении компенсировать недостаток сна человеческий организм вырабатывает этот гормон, повышая аппетит. Напротив, во время сна вырабатывается гормон лептин, который подавляет чувство голода.

Регулярно невысыпающиеся люди подвергают себя и другой опасности – заболеть диабетом. А сон менее 5 часов в сутки в два раза повышает риск инфаркта.

Наконец, недостаток ночного отдыха способен вызвать такие серьёзные последствия, как депрессия, нервные расстройства и даже алкоголизм.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

23 октября 2008, 22:00 2803 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=13684" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Недосыпание – причина ожирения, депрессии и диабета</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=13684"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/38301_68316-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Отсутствие полноценного сна – это не только плохое самочувствие, вялость и низкая производительность труда. Недосыпание грозит ожирением, депрессией и даже диабетом. К такому выводу пришли учёные после проведения специального исследования.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=13684" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=13684]Недосыпание – причина ожирения, депрессии и диабета[/url][/b][/size]
            Отсутствие полноценного сна – это не только плохое самочувствие, вялость и низкая производительность труда. Недосыпание грозит ожирением, депрессией и даже диабетом. К такому выводу пришли учёные после проведения специального исследования.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=13684]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?