Бессонница способна довести до рака

И вновь учёные предупреждают о том, что нехватка сна вредна для здоровья. Недосып, говорят они, - грозит серьёзными воспалительными процессами.

В частности, потеря сна, даже в течение нескольких коротких часов ночью, может побудить иммунную систему прекратить защиту тканей и органов. Это связано с тем, что нерегулярный и беспокойный сон активирует ключевую клеточную тропу, вызывающую разрушительный процесс воспаления.
Ничего подобного не происходит с теми, кто спит спокойно и полноценно, ибо нормальный глубокий сон наоборот ослабляет риск сердечных болезней и аутоиммунных расстройств, связанных с нехваткой ночного отдыха.
Прежде чем прийти к такому выводу, учёные Университета Калифорнии и Йельского университета провели исследование. Утром, после бодрствования с 11 часов вечера до трех часов ночи, у добровольцев были измерены уровни ядерного фактора NF или фактора транскрипции, который играет жизненно важную роль в передаче подстрекательных сигналов организма. И оказалось, что частичный дефицит сна увеличил воспалительный ответ тела, тем самым, спровоцировав сильный воспалительный процесс, потенциально развивающий широкий спектр хронических заболеваний, включая артрит, диабет и определенные раковые опухоли.
Зная об этом, вряд ли стоит сознательно лишать себя сна…