Ведение дневника - прекрасное средство для похудения

17 сентября 2008

Обнаружился ещё один способ, прибегнув к которому можно достаточно просто избавиться от лишнего веса. Это ведение дневника.

Так считают учёные. Они, в течение полугода, проведя работу с группой из 1685 мужчин и женщин среднего возраста, пришли к данному выводу.
Всем участникам эксперимента учёные предложили вести дневник, в котором можно было бы фиксировать количество употребляемых за день калорий. Все участники эксперимента получили общие рекомендации по питанию и упражнениям. Через полгода оказалось, что те, кто каждый день анализировал свой рацион, похудели в 2 раза больше, чем те, кто не вел дневники.
В связи с этим учёные утверждают, что ведение дневника с детальным перечислением съеденной пищи и подсчетом полученных с ней калорий - великолепное средство для похудения. Это и неудивительно - записи помогают вычислять источники лишних калорий и разрабатывать более правильный рацион.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

17 сентября 2008, 12:00 1527 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=13016" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ведение дневника - прекрасное средство для похудения </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=13016"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/37640_37657-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Обнаружился ещё один способ, прибегнув к которому можно достаточно просто избавиться от лишнего веса. Это ведение дневника.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=13016" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=13016]Ведение дневника - прекрасное средство для похудения [/url][/b][/size]
            Обнаружился ещё один способ, прибегнув к которому можно достаточно просто избавиться от лишнего веса. Это ведение дневника.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=13016]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?