Новости:
По статистике 20% подростков имеют проблемы со зрением. В большинстве случаев это близорукость, от которой начинают страдать уже в школьные годы. Главными врагами хорошего зрения является несоблюдение режима освещённости и чрезмерные нагрузки. Поэтому если вы хотите сохранить своему ребёнку нормальное зрение, придерживайтесь следующих правил.
Во-первых, нужно обеспечить в детской нормальное освещение. В комнате должно быть светло, не следует загромождать подоконники высокими растениями.
Во-вторых, необходимо соблюдать режим работы. Не позволяйте ребёнку часами «биться» над задачами и сочинениями. Каждые полчаса необходимо давать 5-10 минут для отдыха.
В-третьих, следите за временем нахождения подростка у экрана монитора и телевизора. Многочасовые игры и просмотры триллеров вредят не только зрению, но и нервной системе.
В-четвёртых, оптимальное расстояние от глаз до монитора должно быть в пять раз больше, чем диагональ экрана – 2-5 метров.
Наконец, немаловажным является питание. В частности, обогатите рацион подростка витаминами А, В2 и С.
Как уберечь зрение подростков
Во-первых, нужно обеспечить в детской нормальное освещение. В комнате должно быть светло, не следует загромождать подоконники высокими растениями.
Во-вторых, необходимо соблюдать режим работы. Не позволяйте ребёнку часами «биться» над задачами и сочинениями. Каждые полчаса необходимо давать 5-10 минут для отдыха.
В-третьих, следите за временем нахождения подростка у экрана монитора и телевизора. Многочасовые игры и просмотры триллеров вредят не только зрению, но и нервной системе.
В-четвёртых, оптимальное расстояние от глаз до монитора должно быть в пять раз больше, чем диагональ экрана – 2-5 метров.
Наконец, немаловажным является питание. В частности, обогатите рацион подростка витаминами А, В2 и С.
| Автор: Марина Тумовская |
| 27 августа 2008, 23:00 1544 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Как уберечь зрение подростков
|
По статистике 20% подростков имеют проблемы со зрением. В большинстве случаев это близорукость, от которой начинают страдать уже в школьные годы. Главными врагами хорошего зрения является несоблюдение режима освещённости и чрезмерные нагрузки. Поэтому если вы хотите сохранить своему ребёнку нормальное зрение, придерживайтесь следующих правил. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.