Утренняя зарядка – не только общеукрепляющая

Помимо того, что утренняя зарядка является способом общего укрепления организма, она ещё и существенно снижает риск рака молочной железы. На такой формулировке настаивают сотрудники Британского института рака, которые обследовали на этот предмет 200 тысяч женщин из 9 стран Европы.

Наблюдение учёных за участницами эксперимента, длящееся 6,5 года, показало, что если регулярно заниматься спортом или даже обычной зарядкой, то можно существенно снизить риск рака молочной железы.
В основном это утверждение справедливо для женщин старшего возраста, которые достигли менопаузы, поскольку частота заболеваний у молодых от физических нагрузок практически не зависела. Выяснилось, что они вообще значительно реже болеют раком груди, однако для них заболевание чаще заканчивается летальным исходом.
В качестве основной профилактики заболевания учёные назвали не только зарядку, но и работу по дому, ибо пришли к выводу, что регулярные подобные занятия существенно снижают риск рака у участниц всех возрастов. Так, те молодые женщины, которые часто прибирали дом, заболевали раком молочной железы на 30% реже. Более зрелые дамы благодаря уборке сокращали риск заболевания на 20%.
Вызвано это тем, что домашняя работа – та же физическая нагрузка, только более регулярная. Очевидно, именно регулярность любых разновидностей физической активности является наиболее важным фактором в профилактике онкологических заболеваний, - предположили ученые.