Новости:
Чтобы расстаться с лишним весом, нужно заниматься спортом в течение часа 5 раз в неделю. Однако и этот «бешеный» ритм требует определённых ограничений в питании.
В ходе специально организованного исследования учёные наблюдали за 201 женщиной с избыточным весом. Участниц разделили на четыре группы и назначили физические упражнения разной степени интенсивности.
В зависимости от группы участницы еженедельно сжигали 1000 или 2000 калорий при разных режимах тренировок. При этом женщины были ограничены в питании до 1500-2000 калорий.
Спустя полгода все участницы потеряли от 8 до 10% от массы тела. Проанализировав данные женщин, которые потеряли больше всего лишнего веса, ученее обнаружили, что они сжигали по 1800 калорий в течение 50 минут 5 раз в неделю.
Фитнесу под силу любые жировые отложения?
В ходе специально организованного исследования учёные наблюдали за 201 женщиной с избыточным весом. Участниц разделили на четыре группы и назначили физические упражнения разной степени интенсивности.
В зависимости от группы участницы еженедельно сжигали 1000 или 2000 калорий при разных режимах тренировок. При этом женщины были ограничены в питании до 1500-2000 калорий.
Спустя полгода все участницы потеряли от 8 до 10% от массы тела. Проанализировав данные женщин, которые потеряли больше всего лишнего веса, ученее обнаружили, что они сжигали по 1800 калорий в течение 50 минут 5 раз в неделю.
| Автор: Марина Тумовская |
| 13 августа 2008, 19:00 1960 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Фитнесу под силу любые жировые отложения?
|
Чтобы расстаться с лишним весом, нужно заниматься спортом в течение часа 5 раз в неделю. Однако и этот «бешеный» ритм требует определённых ограничений в питании. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.