Новости:
Наличие одного разгрузочного дня в неделю, предусматривающего полное отсутствие пищи, совсем необязательно. Его вполне можно заменить днём молочным. Кисломолочные продукты, из которых он будет состоять, помогут не только сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями.
При этом потребляемое количество пищи окажется достаточно большим, чтобы наполнить желудок, привыкший работать. Но в то же время пищеварительная система успеет отдохнуть от привычной ежедневной нагрузки.
Самое привлекательное в молочной диете то, что за день организм получит всего 500-900 ккал.
Выбрать на роль разгрузочного материала можно любой продукт - кефир, простоквашу, ряженку или йогурт. Условие при этом одно – его жирность не должна превышать полутора процентов.
Если все условия будут соблюдены, диетического молочного продукта можно выпивать в течение дня маленькими глоточками до полутора литров. Параллельно с ним не возбраняется употребление минеральной воды, несладкого зелёного чая или травяного настоя - до двух литров за день.
Разгрузочный день может быть молочным
При этом потребляемое количество пищи окажется достаточно большим, чтобы наполнить желудок, привыкший работать. Но в то же время пищеварительная система успеет отдохнуть от привычной ежедневной нагрузки.
Самое привлекательное в молочной диете то, что за день организм получит всего 500-900 ккал.
Выбрать на роль разгрузочного материала можно любой продукт - кефир, простоквашу, ряженку или йогурт. Условие при этом одно – его жирность не должна превышать полутора процентов.
Если все условия будут соблюдены, диетического молочного продукта можно выпивать в течение дня маленькими глоточками до полутора литров. Параллельно с ним не возбраняется употребление минеральной воды, несладкого зелёного чая или травяного настоя - до двух литров за день.
| Автор: Nikole |
| 12 июля 2008, 11:00 978 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Разгрузочный день может быть молочным
|
Наличие одного разгрузочного дня в неделю, предусматривающего полное отсутствие пищи, совсем необязательно. Его вполне можно заменить днём молочным. Кисломолочные продукты, из которых он будет состоять, помогут не только сбросить вес, но и насытить кишечник полезными молочнокислыми бактериями. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.