Картофельная диета

Считается, что, употребляя в пищу одну только картошку, не то, что похудеть – остаться в одном и том же весе сложно. На самом деле, всё обстоит совсем не так. Существуют картофельные диеты, соблюдения которых вполне достаточно, чтобы избавиться от лишнего веса.

Одна из них, в частности, предполагает наличие на завтрак одного стакана свежего молока, на обед – трёхсот граммов картофельного пюре, а на ужин – картофельного салата, приготовленного из двухсот пятидесяти граммов отварного картофеля, одного сваренного вкрутую яйца, небольшого количества соли, хорошо заправленного смесью уксуса и растительного масла. Диетическое блюдо при желании можно посыпать черным перцем и есть.
Такая диета позволит избавиться от пятисот граммов в день. Правда, сидеть на ней можно не чаще, чем раз в месяц, а продолжительность этого варианта картофельной диеты составляет три-пять дней.
Прибегнуть можно и к помощи другой, более простой картофельной диеты. Заключается она в поедании в течение дня одного килограмма картофеля, сваренного в мундире и разделённого на шесть порций. Каждую из них следует есть без соли. Зато добавление зелени к картофелю – укропа, петрушки, зелёного лука, тмина - не возбраняется.
В случае сильного голода, во время завтрака разрешается съесть кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом, во время обеда к картошке присовокупить небольшое количество свежих овощей, - например, морковь, репчатый лук, огурцы, капусту. А трапезу запивать чаем без сахара или минеральной водой.
Продолжительность такой диеты должна составлять не более семи-десяти дней, а повторять ее разрешено не чаще, чем один раз в два месяца.