Кофеин незаменим при больших нагрузках

2 июля 2008

Австралийские учёные пришли к выводу, что кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и существенно повышает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Чтобы доказать выдвинутую гипотезу, исследователи провели сложный эксперимент, к участию в котором привлекли профессиональных спортсменов.

Ранее считалось, что кофеин и углеводы увеличивают только силу и выносливость спортсменов. Однако новое исследование помогло узнать, что сочетание этих веществ восстанавливает мышцы после долгих упражнений.

В ходе эксперимента учёные обнаружили, что через четыре часа тренировок уровень гликогена был на 66% выше в крови тех спортсменов, которые «зарядились» крепким кофе. Помимо гликогена употребление кофеина приводило к повышению уровня инсулина, глюкозы, а также некоторых протеинов, которые принимают участие в переносе глюкозы в мышечные клетки.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

2 июля 2008, 22:00 3101 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=11582" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кофеин незаменим при больших нагрузках </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=11582"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/36220_50343-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Австралийские учёные пришли к выводу, что кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и существенно повышает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Чтобы доказать выдвинутую гипотезу, исследователи провели сложный эксперимент, к участию в котором привлекли профессиональных спортсменов. 
 <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=11582" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=11582]Кофеин незаменим при больших нагрузках [/url][/b][/size]
            Австралийские учёные пришли к выводу, что кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и существенно повышает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Чтобы доказать выдвинутую гипотезу, исследователи провели сложный эксперимент, к участию в котором привлекли профессиональных спортсменов. 
 [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=11582]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?