Надеть каблуки и при этом выжить

Многие представительницы прекрасного пола, возможно, не без основания полагают, что женщина без каблуков – и не женщина вовсе. Подобное мнение обходится достаточно дорого их здоровью. Как по возможности сократить тот вред, который высокие каблуки наносят женщине?

Самое малое, что можно сделать – это всегда иметь при себе сменную пару обуви. Устали ноги – снял туфельки или сапожки на высоких каблуках и вместо них надел удобную, комфортную обувь. Врачи утверждают, что чем чаще в течение дня менять обувь, тем лучше для ног.
Стоит ли при этом говорить, что дома носить каблуки ни в коем случае нельзя, даже если без них ощущение самой себя пропадает? Если всё же соблазн надеть их и дома велик, неплохо вспомнить, что организм в этом случае не перестанет подвергаться дополнительным нагрузкам. Ведь нога в обуви на каблуках скользит вперед, а это приводит к увеличению нагрузки на подушечки пальцев и сдавливанию ступни в узкой части мыска. Чтобы уменьшить это скольжение, можно, правда, положить в обувь лишь половинку стельки, но стоит ли оно того?
Гораздо полезнее периодически давать ногам отдохнуть, а дома – и вовсе ходить босиком. Это так приятно! А в ванну можно приобрести пластмассовый коврик с «шипами» - он прекрасно массирует стопы, снимая с них напряжение, накопленное за день.