Как победить холестерин

4 июня 2008

Как известно, избыток холестерина откладывается на внутренней поверхности сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Однако медики утверждают, что с атеросклерозом можно и нужно бороться. И делать это следует, в том числе, и с помощью изменения рациона.

Специалисты утверждают, что люди, изменившие своё питание, смогли победить болезнь - атеросклеротические бляшки исчезли без следа.
«Антихолестериновая» диета должна включать в себя много растительной пищи, а потребление продуктов с высоким содержанием холестерина должно быть ограничено.

Прежде всего, следует отказаться от жирного мяса, цельного молока, яичного желтка, икры и т.д. Нельзя злоупотреблять углеводами, особенно легко усваиваемыми (сладости, сдоба и т.п.). Следует ограничить употребление жареных блюд и соли.

Важно отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Нужно увеличить в рационе содержание белка (творог, рыба). Специалисты настоятельно советуют расширить рацион за счет овощей и фруктов в свежем и запеченном виде. Кроме того, необходимо регулярно употреблять витаминные комплексы.

Автор: Марина Тумовская

1 комментарий

4 июня 2008, 10:00 7510 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=11123" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как победить холестерин </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=11123"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/35768_36681-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Как известно, избыток холестерина откладывается на внутренней поверхности сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Однако медики утверждают, что с атеросклерозом можно и нужно бороться. И делать это следует, в том числе, и с помощью изменения рациона.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=11123" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=11123]Как победить холестерин [/url][/b][/size]
            Как известно, избыток холестерина откладывается на внутренней поверхности сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Однако медики утверждают, что с атеросклерозом можно и нужно бороться. И делать это следует, в том числе, и с помощью изменения рациона.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=11123]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Я для поддержания сосудов в норме стала принимать природный биофлавоноид лиственницы сибирской Дигидрокверцетин эваларовский, он укрепляет сосуды, является природным капилляропротектором и антиоксидантом, поддерживает нормальный уровень холестерина, в общем на сосуды и сердце оказывает положительное влияние, и я замечаю, что это и правда так, стала значительно лучше себя чувствовать.