Правильно чистим зубы

Оказывается, даже те, кто придерживаются техники чистки зубов «по вертикали», то есть, по направлению их роста, поступают неверно. Что уж говорить о тех, кто совершает щёткой во рту горизонтальные движения! Очищать зубы следует иначе - в несколько приёмов. В противном случае, вредоносные бактерии будут уничтожены в полости рта лишь на четверть.

Постепенная очистка зубов заключается в том, чтобы сначала весь ряд зубов условно разделить на шесть секторов – так зубы удобнее чистить. Каждый сектор очищается поочередно. Для этого в начале чистки следует вибрирующими круговыми движениями разрыхлить налет на зубах одного сектора. После этого можно приступать к вертикальной чистке тех же самых зубов. И круговые, и вертикальные движения при этом должны захватывать не только сам зуб, но даже десну. Закончив с одним сектором, можно приступать к удалению налета с другого.
Процедура чистки зубов в идеале должна длиться не менее пяти минут. Трёх - самое меньшее. При этом нет необходимости давить на зубы, ибо приложенные к чистке недюжинные усилия чище их не делают. Зато эмаль зуба повреждают.
Главным принципом в очистке зубов является мягкое удаление налёта со всех сторон зуба. Ведь бактерии, остающиеся на боковых или внутренних поверхностях, за короткий промежуток времени распространяются по всему зубу. Удалить их оттуда эликсирами или полосканиями рта после приема пищи невозможно. Последние только дезинфицируют слизистую оболочку рта, укрепляют десны и устраняют на время неприятный запах. Но налёт от пищи, разрушающий зубы снять не могут. Поэтому медики рекомендуют чистить зубы, по возможности, после каждой трапезы. И делать это правильно.