Новости:
Ура! Отпуск! Только почему так болит горло? И давление подскочило, да и кишечное расстройство откуда ни возьмись… Это «отпускной синдром». Его возникновение связано с перестройкой психики накануне отдыха. И заболеть им умудряются порядка 60% взрослого населения. К счастью, избежать появления синдрома можно. Как?
Во-первых, следует морально подготовить организм к отдыху: как можно больше позволять себе в последние дни перед отпуском расслабляться. Ни в коем случае не рекомендуется работать в авральном режиме и пытаться доделать все дела.
Во-вторых, во время отпуска не следует думать о работе. Мозги должны расслабиться: только отдых! Правда, со сном усердствовать не стоит – ведь сон не накапливается, а режим сбить можно. Это не касается дневного сна - врачи его даже рекомендуют, ибо он прекрасно восстанавливает силы и успокаивает нервную систему.
Но самый главный рецепт удачного отдыха – делать всё в своё удовольствие: исключить общение с неприятными людьми, не ограничивать себя в еде и развлечениях, позволять себе маленькие шалости. Словом, жить на полную катушку! Тогда после выхода из отпуска можно будет надолго сохранить ощущение легкости, здоровья и свободы!
Отпускной синдром
Во-первых, следует морально подготовить организм к отдыху: как можно больше позволять себе в последние дни перед отпуском расслабляться. Ни в коем случае не рекомендуется работать в авральном режиме и пытаться доделать все дела.
Во-вторых, во время отпуска не следует думать о работе. Мозги должны расслабиться: только отдых! Правда, со сном усердствовать не стоит – ведь сон не накапливается, а режим сбить можно. Это не касается дневного сна - врачи его даже рекомендуют, ибо он прекрасно восстанавливает силы и успокаивает нервную систему.
Но самый главный рецепт удачного отдыха – делать всё в своё удовольствие: исключить общение с неприятными людьми, не ограничивать себя в еде и развлечениях, позволять себе маленькие шалости. Словом, жить на полную катушку! Тогда после выхода из отпуска можно будет надолго сохранить ощущение легкости, здоровья и свободы!
| Автор: Nikole |
| 31 мая 2008, 10:00 1594 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Отпускной синдром
|
Ура! Отпуск! Только почему так болит горло? И давление подскочило, да и кишечное расстройство откуда ни возьмись… Это «отпускной синдром». Его возникновение связано с перестройкой психики накануне отдыха. И заболеть им умудряются порядка 60% взрослого населения. К счастью, избежать появления синдрома можно. Как? Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.