Несколько кривых «рожиц» - и лицо по-прежнему красиво

На что только не готова пойти женщина ради восстановления красоты лица! Это и вмешательство пластического хирурга, и инъекции ботокса. А между тем, есть способ сохранения молодости лица гораздо более дешёвый и весьма эффективный – это йога. Йога для лица, разумеется.

Процедура эта, скорее всего, многим хорошо известна – стой себе перед зеркалом, да корчи «рожицы». Но, согласитесь, это не такой большой труд ради сохранения красоты! Возможно, поэтому даром забытый способ омоложения стал вновь завоёвывать Америку. В заокеанской стране на днях даже было издано полноценное руководство по лицевой йоге с фотоиллюстрациями, - сообщает издание «Daily Mail».
Книга содержит десятки различных упражнений для растяжки и укрепления лицевых мышц, а также поддержания тонуса кожи. Эти упражнения, по заверениям составителей, способны помочь, как предотвратить появление морщин, так и разгладить уже имеющиеся.
Первое, и одно из самых лучших упражнений лицевой йоги, - это «Лев». Для его выполнения следует широко открыть рот, высунуть язык так сильно, как только можно, и закатить глаза вверх. Такое положение надо удерживать в течение минуты.
Ещё одно упражнение называется «Поцелуй потолок». Во время него нужно откинуть голову назад и сложить губы трубочкой. Затем тянуться губами вверх.
Удерживать такое положение следует секунд 15, затем вернуться в исходную позицию. Повторить «рожицу» четыре раза. Это укрепит мышцы челюсти и шеи, и сделает губы более пухлыми.
Чтобы укрепить надбровные мышцы и избежать морщин на лбу, нужно поднять брови, а затем мягко помассировать лоб, разглаживая пальцами образовавшиеся морщины. Повторить 20 раз.
Для поддержания тонуса щёк можно надуть щёки и попробовать перекатить воздух из одной щеки в другую до тех пор, пока хватит дыхания. Повторить четыре раза.
Чтобы избавиться от морщин в уголках глаз и избежать отвисания век достаточно улыбнуться и поставить указательные пальцы у внешних уголков глаз. Деликатно растянув пальцами кожу под глазами, следует попытаться одновременно зажмуриться. Напрягать и расслаблять мышцы вокруг глаз нужно 20 раз.
Для укрепления мышц губ, шея вытягивается вперёд и изображается воздушный поцелуй. После 10 раз поцелуя можно положить на губы два пальца и, слегка надавливая, сделать ещё 10 воздушных поцелуев.
Какие-то 5-10 минут ежедневной тренировки – и мышцы лица начнут потихоньку восстанавливать упругость. Если регулярно тренировать своё лицо, можно сохранить молодой и свежий вид.