Смейтесь на здоровье!

Смеяться во всех отношениях лучше, нежели плакать. И не только потому, что смех – проявление радости, а слёзы – горя и печали, но и оттого, что во время смеха от мышц лица исходят особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга. Они снимают напряжение и продлевают человеку жизнь.

Даже когда вам невесело, - говорят исследователи, и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, импульсный механизм срабатывает, и на душе становится намного легче. Учёные даже считают, что смех - это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение.
Однако этим положительное влияние смеха на организм не исчерпывается.
Например, кардиологи из Медицинского Центра в Балтиморе штата Мэриленд (США) пришли к выводу, что наряду с активным чувством юмора, смех может помогать защищать организм от сердечного приступа. Исследователи обосновывают свои результаты данными исследований здоровых людей и людей с сердечными заболеваниями. Они показали, что 40% людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, смеялись меньше людей того же возраста, но без сердечной болезни.
«Мы не знаем, почему смех защищает сердце, но мы знаем, что нервно-психическое напряжение связано с повреждением эндотелия, который является защитным барьером, стабилизирующим наши кровеносные сосуды, - говорят учёные. Нервные перенапряжения и пессимизм могут вызывать ряд воспалительных реакций, которые приводят к накоплению жира и построению холестерина в коронарных артериях, что, в конечном счете, ведет к сердечному приступу». Поэтому в таком удовольствии, как смех, себе отказывать нельзя, - пишет издание medicinform.net