Новое в похудении. Топ-новости октября

Почему тьма – лучший друг не только молодежи, но и всех дам, желающих всегда оставаться в прекрасной форме? Можно ли использовать косметику в целях похудения? Какие овощи и фрукты получили «добро» диетологов в этом месяце? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем ноябрьском обзоре новостей похудения.

Пышные формы – свет, а стройные – тьма

Злостным врагом всех женщин, желающих быть счастливыми обладательницами стройной фигуры, оказался не стресс и привычка наедаться на ночь. Оказывается, обычный ночник способен нарушить метаболизм. В результате прекрасно выглядеть вам не помогают ни скромные порции, ни фитнес в спортзале.

К столь любопытным выводам ученые пришли после того, как проанализировали образ жизни городских и сельских жителей, которые потребляли одинаковое количество калорий и примерно столько же двигались. Виновником бед горожан был объявлен электрический свет, который повышает аппетит и способствует отложению пищи в жировых тканях. Было бы, однако, несправедливым обвинять в лишнем весе только ночники. Таким же неблагоприятным эффектом обладает свет, исходящий от мониторов компьютеров и телевизоров.
Предположения американских ученых подтвердили эксперименты на мышах. Грызунов разделили на две группы. Одной предстояло спать в темноте, другой – при свете. Животные абсолютно идентично питались и были одинаково активны. Результаты эксперимента показали, что вес мышей, которые спали при свете, за время исследования увеличился вдвое. Ученые попытались проанализировать выявленную закономерность и выяснили, что свет существенно улучшал аппетит. Кроме того, нарушался процесс метаболизма в организме, что способствовало появлению лишних килограммов.

Ученые посоветовали людям отказаться от сна с включенными ночниками и порекомендовали выключать все приборы, являющиеся источником искусственного света. Также следует обзавестись плотными шторами, когда защитят вас от действия любого света во время отдыха.

Косметика против аппетита

Ни для кого не секрет, что причиной лишнего веса часто является переедание. Этому способствуют многие факторы, в том числе привычка заедать стресс и отношение к еде как к источнику удовольствия. С тех пор как кулинария превратилась в искусство, шедевры которого доступны каждому, человечество заболело пищевой зависимостью. Помочь решить проблему вызвались косметологи.

На рынке косметики появился новый продукт – блеск для губ, который снижает аппетит. Достаточно накрасить губы, и булочки на витрине покажутся не такими уж аппетитными, а в обед можно будет обойтись одним блюдом, а не тремя.

Разработчики раскрыли секрет новинки. В состав блеска входит экстракт экзотического растения худи, произрастающего в Южной Африке. Оно в 10 тысяч раз сильнее глюкозы и способно подавлять аппетит.

Для того, чтобы справиться с чувством голода или притупить его, даме достаточно провести языком по губам. Голод отступит, а с ним и лишний вес.

Любопытно другое – биологически активные добавки и другие продукты на основе худи запрещены, потому что опасны для здоровья. Как разработчики собираются справиться с этой проблемой – неизвестно. Возможно, использовать небольшие дозы растения, безопасные для человека.

Время любить кумкват

Кумкват – это сорт киви «на любителя», обладающий немного странным вкусом. Однако у желающих похудеть появилась причина полюбить этот фрукт – он способствует похудению.

К одновременно сладкому и горьковатому вкусу кумквата, пожалуй, можно привыкнуть, учитывая, как много витаминов он содержит. Кроме того, его ежедневное потребление позволяет сбросить от 3 до 7 килограммов в месяц. Это убедительно доказали эксперименты, проведенные экспертами из Лондонского университета.

В рамках исследования 123 человека включили кумкват в свой ежедневный рацион. 30 г фрукта в день оказалось достаточным для того, чтобы спустя месяц все участники могли похвастаться своими результатами. Каждый из 123 мужчин и женщин добился какого-то результата, при том, что их рацион и степень двигательной активности оставались прежними. 72% участников сбросили 6-7 кг лишнего веса, 28% - 3-5 килограммов.

Ученые объяснили, что секрет кумквата – в особом соединении, сжигающем лишние калории. Таким образом, найден еще один компонент эффективной диеты.

Картошку не выбрасывай в окошко

Длительное время ученые причисляли картофель к врагам стройной фигуры. Его советовали исключать из рациона в первую очередь – вместе с хлебом и сладостями. Однако недавно американские специалисты поменяли свое мнение. Они создали картофельную диету, которая успешно прошла испытания.

Сотрудники Калифорнийского университета (Дэвис) и Национального центра безопасности продуктов питания и технологий на протяжении трех месяцев вели наблюдение за 86 участниками исследования с лишним весом. Ученые включили картофель в схему диет и получили любопытные результаты. Во всех группах худеющих была достигнута положительная динамика избавления от лишнего веса. Диетологи сделали справедливый вывод о бессмысленности исключения из рациона отдельных продуктов. Куда важнее сократить общий объем потребляемых калорий. Если «урезать» калораж, можно не лишать себя любимых блюд, а также сладостей. Просто нужно во всем знать меру!

Лучший сок для похудения

Вряд ли кто-то будет оспаривать пользу гранатового сока для здоровья. Он укрепляет сердце, улучшает потенцию и предотвращает развитие рака.

Не секрет, что натуральный гранатовый сок очень полезен для здоровья. Болезни почек, малокровие, расстройства желудка и ожоги – при каких только проблемах ни помогает сок граната! А недавно ученые выяснили, что именно на этом напитке должны остановить свой выбор те, кто желает похудеть.

Секрет гранатового сока прост – он снижает уровень свободных жирных кислот в крови, а потому является врагом жира на животе и бедрах. Видимого эффекта поможет добиться ежедневное потребление 500 мл напитка.

Выгляни в окошко – дам тебе горошка

Уже который раз ученые находят доказательства тому, что самая полезная пища – пища простая. Ученые из Международного института тропического сельского хозяйства выяснили, что проблему лишнего веса поможет решить «еда для бедных» - африканский черноглазый горох. Это дешевый сытный и здоровый продукт, который, к тому же, эффективен при борьбе с избыточным весом.

Регулярное потребление гороха позволяет ежемесячно терять по 5-6 килограммов. Кроме того, этот продукт содержит множество витаминов и других ценных элементов, служит прекрасной профилактикой рака груди у дам и рака простаты у представителей сильного пола.