Родительские страхи и пути их преодоления. Часть 2

Итак, приведу несколько рекомендаций для беременной женщины: 1. Если вы курите – немедленно бросьте! Если нет – попросите окружающих не курить в помещении, в котором Вы находитесь. 2. Исключите алкоголь. 3. Лекарственные средства, в том числе отвары и настои лечебных трав, можно принимать только по рекомендации врачей и под их контролем. Если очень сильно разболелась голова, примите парацетамол (не превышайте рекомендованных доз!). При частых головных болях обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением.

4. Никаких ремонтов во время беременности! Подавляющее число красок и клеев относятся к высокотоксичным продуктам.
5. Если ваша работа связана с вредными веществами или вибрацией, как можно быстрее перейдите на другую. Для этого необходимо взять у гинеколога женской консультации справку, подтверждающую наличие беременности, и обратиться с ней в администрацию вашего предприятия. Кроме того, беременная женщина имеет право на сокращенный на один час рабочий день.
6. Правильно питайтесь.
7. Много и с удовольствием спите, гуляйте. Слушайте любимую музыку, смотрите на красивые вещи, цветы. В общем, получайте удовольствие от жизни и от своего состояния.

Хочется предостеречь Вас от настроя на ребенка определенного пола (вспомните правило №2). Ваше желание может не совпасть с действительностью и повлиять на развитие малыша. Придумайте отвлеченное название своему крохе и обращайтесь к нему (или к ней) только так.

Я сама являюсь примером разумности такого предостережения. У меня есть старшая сестра. Когда мама была второй раз беременна, родители мечтали о мальчике. В итоге: я обожаю машины и другую технику, любимой игрушкой в детстве был велосипед, а лучшими друзьями – мальчишки. Я росла с вечно ободранными коленками, лазила через заборы, любимой одеждой до сих пор остаются брюки и я абсолютно равнодушна к украшениям. Согласитесь, что если женщина ждет мальчика, а мечтает о девочке, последствия могут быть более неприятными.

Можете представлять желаемую внешность и черты характера вашего будущего малыша. Хотя главные условия рождения красивых и здоровых детей – любовь родителей и искреннее желание иметь детей.

Старайтесь чаще общаться со своим малышом, можно даже мысленно. Между вами сейчас настолько тесная связь, что он все равно Вас «услышит» и поймет. Если ваш кроха «разбуянился», спойте колыбельную, включите классическую музыку (дети очень любят Моцарта). Поглаживание живота тоже помогает успокоить ребенка. Все исследования, проведенные в последние время, свидетельствуют о том, что уже к 12 неделям беременности ребенок слышит, чувствует, реагирует на свет и прикосновения. Так же, как и мы, он спит и бодрствует, и даже видит сны. Было бы интересно узнать, что же им снится?

***

Беременность принято делить на три триместра (каждый равен трём месяцам).

Первый триместр самый ответственный. В это время происходит закладка всех органов и систем плода, формируется плацента – главное связующее звено между матерью и ребенком, происходит адаптация женского организма к новому состоянию. Главное правило, которое должна соблюдать женщина в этот период: необходимо исключить, или хотя бы свести к минимуму, вероятность воздействия повреждающих факторов на организм.

В этот период возможны периодическое появление тянущих болей по бокам живота (происходит смещение органов, растягиваются связки матки), тошнота, изменение вкуса, аппетита и чувствительности к запахам, плаксивость и мнительность, учащенное мочеиспускание, запоры, сонливость, снижение памяти и способности к сосредоточению. Это совершенно нормальные изменения, связанные с гормональной перестройкой и повышенной нагрузкой на все органы и системы женщины. По мере формирования плаценты и адаптации организма к новым условиям, тошнота и резкие перепады настроения проходят и наступает самый спокойный – второй триместр беременности.

Второй триместр – период основного роста плода. Большинство беременных чувствуют себя в это время хорошо, хотя запоры, сонливость и избирательность в еде могут сохраняться на протяжении всей беременности. Рассеянность и снижение способности к усвоению новой информации отмечают многие женщины во время беременности. В какой-то мере это связано с гормональными изменениями, но во многом это чисто психологическая реакция, так как все мысли будущей мамы сосредоточены на происходящих в ней изменениях и предстоящих родах. Не волнуйтесь, после рождения ребенка и Вашей адаптации к новой роли, всё вернётся на свои места.

Третий триместр – период набора веса у плода и подготовки к родам у женщины. В это время опять появляются болезненные ощущения по бокам живота и учащенное мочеиспускание из-за быстрого роста матки, а также тянущие боли в области костей таза, особенно в районе лонного сочленения. На последних месяцах бывает тяжело дышать, так как матка давит на диафрагму и нарушает подвижность грудной клетки; у многих женщин появляются боли в спине. После 28 недель беременности могут возникать схватки-предшественники: безболезненные, нерегулярные сокращения матки, направленные на её подготовку к родам. Я убеждена, что все эти, порой тягостные, явления преследуют только одну цель – утомленная беременностью женщина начинает ждать роды как избавление, и меньше их боится.

Я перечислила те симптомы, которые в норме могут встречаться при беременности, но это не значит, что они обязательно будут у Вас. Нередко женщины совершенно не испытывают никаких неприятных ощущений, особенно во время первой беременности.

Продолжение следует...