Дать отпор гриппу и простудным заболеваниям!

Коварный осенний сезон с переменами погоды (то тепло, то холодно) влечет за собой простудные заболевания, острые респираторные вирусные инфекции и, конечно, грипп, об эпидемии которого нас предупреждают врачи. Все это может не только испортить нам настроение и нарушить планы, но и уложить в постель. А чтобы все это обошло нас стороной, поговорим сегодня о том, как увеличить шансы не поддаться заразе.

Чтобы не заболеть ОРВИ, не подхватить грипп и простуду, нужно принять определенные меры.

1. Закаливание, направленное на нормализацию функции дыхательной системы (это уменьшает риск заражения во время холода и эпидемии) и укрепление иммунитета является одним из важных методов профилактики.

2. Прием поливитаминов с большим содержанием витамина С. Аскорбиновая кислота оказывает общеукрепляющее действие, так как участвует в окислительно-восстановительных процессах, углеводном обмене, регуляции свертывающей системы крови. Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины), много его в квашеной капусте.

3. Проветривание помещений – одна из важных мер профилактики гриппа и простудных заболеваний. Заразиться гриппом на улице невозможно, так как там очень низкая концентрация вируса. Она тем выше, чем меньше помещение и чем больше в нем людей.

4. Большое значение имеет нормальная влажность воздуха. У людей, находящихся в помещении с чересчур сухим воздухом (нормой считается влажность 40-46 процентов), пересыхает слизистая оболочка верхних дыхательных путей, и они легко могут подцепить различные инфекции.

5. Соблюдение правил личной гигиены – еще одна из главных мер профилактики гриппа и простуды. Чаще мойте руки! Особенно, если вы уже заболели, так как, касаясь дверных ручек, телефонной трубки или поручней транспорта, вы оставляете на всем этом вирусы. Они перебираются на руки здоровых людей, а оттуда через нос и рот на слизистую оболочку верхних дыхательных путей.

6. Защитите нос! Смазывая носовые пазухи оксолиновой мазью или мазью чайного дерева 2-3 раза в день, можно снизить риск заражения гриппом. Но делать это придется всю зиму. Одной из очень простых, но эффективных мер является очищение носа, путем его промывания дважды в день проточной водой.

Передние отделы носа нужно промывать большим количеством воды с мылом. При этом происходит механическое удаление чужеродных элементов. Можно смазывать слизистую оболочку носа масляным луково-чесночным настоем.

Возьмите на заметку рецепт: потребуется 0,3 стакана растительного масла, 3-4 зубчика чеснока, 0,25 луковицы. Растительное масло в стеклянной посуде выдержать 30-40 минут на кипящей водяной бане. Лук и чеснок мелко нарезать, залить охлажденным маслом. Смесь настаивать в течение 2 часов, процедить.

7. Полоскание горла растворами фурацилина, соды, настоями или отварами лекарственных растений (ромашки, шалфея, эвкалипта) очищают слизистые и укрепляют местный иммунитет.

8. Чеснок и лук – очень доступное и незаменимое средство профилактики в период массовой заболеваемости простудными заболеваниями. Достаточно съедать ежедневно 3-4 зубчика чеснока или 1 свежую луковицу.

9. 10-15-минутные ножные ванны с добавлением сухой горчицы хорошая мера профилактики простуды и гриппа. После таких ванн очень полезно растереть стопы любой согревающей мазью. Особенно полезны такие ванны, если вы умудрились промочить ноги. В этом случае подержите ноги в горячей воде (горчицу класть необязательно) 20 минут, периодически подливая кипяток. Потом можно надеть шерстяные носки. А вот ребенка после ножной ванны лучше уложить в кровать. Пусть полежит укутанный хотя бы полчаса.

10. Во время эпидемии гриппа носите марлевую повязку. Это реальная возможность защитить себя от инфекции.

Но если вы все-таки заболели, значит пришло время обратить внимание и на рецепты народной медицины, которые, наряду с медицинскими препаратами, назначенными врачом, помогут вам избавиться от гриппа и простуды. Ингредиенты для них всегда под рукой, и лекарство нетрудно приготовить дома.

Защитной реакцией организма является кашель, который возникает при воспалении дыхательных путей при попадании пыли, табачного дыма, газа, жидкости и т.д. Кашель почти всегда сопровождает любое респираторное заболевание. Каждый из нас знает, что при кашле полезны горчичники, ножные ванны с добавлением горчицы, банки, компрессы на область груди, растирания, мази и горячее питье. А вот как можно лечить кашель, используя народные методы:

• 6-8 редек среднего размера нарезать ломтиками. Каждый ломтик обильно посыпать сахаром и оставить на 6 часов. Редька даст целительный сок, который и нужно пить по 1 ст. ложке каждый час.

• Сок черной редьки или сок репы прокипятить с медом в течение 3 минут. Пить по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.

• Небольшую неочищенную луковицу тщательно вымыть и прямо в кожуре положить ее в кружку. Вскипятить молоко и залить его в кружку. Настаивать лук в молоке несколько минут, пока чуть не охладится. Потом выпить.

• Можно отварить луковицу в молоке и пить отвар в горячем виде по ½ стакана 3-4 раза в день.

• Очищенный репчатый лук пропустить через мясорубку. 1 стакан луковой кашицы смешать с 1 стаканом меда. Принимать по 1 ст. ложке несколько раз в день, не запивая, пока смесь не закончится. При необходимости повторить лечение заново. Помогает при сильном кашле.

• При кашле хорошо помогает горячее молоко с минеральной водой в пропорции 1:1.

• Помогает и горячее молоко с содой и медом: 1 ст. ложка меда на стакан молока с ½ ч. ложки соды.

• Смешать в равных частях сок моркови и молоко. Пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.

• Протереть спелые бананы и положить их в кастрюлю с горячей водой (2 банана на 1 стакан воды с сахаром), подогреть и принимать эту смесь в течение дня.

• Отвар из ржаных и пшеничных отрубей, сваренных с добавлением меда, помогает избавиться от сильного, изнуряющего кашля.

• От мокрого кашля нужно взять в равных долях сливочное масло, сок алоэ и мед. Мед растопить, нагреть в нем сливочное масло, добавить сок алоэ и перемешать. Пить по 1 ст. ложки 4 раза в день. Через 5 дней сделать перерыв, а затем снова возобновить лечение и так до полного выздоровления.

• От мокрого кашля помогает и травяной чай. Смешать поровну траву ромашки, мать-и-мачехи, чабреца, шалфея, эвкалипта и липы. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, довести до кипения, процедить и пить в горячем виде как чай.

• Чтобы быстро вылечиться от кашля, надо заварить стакан не слишком крепкого чая, добавить в него 1 ст. ложку растительного масла (детям можно немного подсластить). Выпить горячий чай и лечь в постель.

• При кашле полезно втирать в грудь смесь из 2 частей оливкового масла и 1 части нашатырного спирта.

• Для облегчения выделения мокроты полезно принимать брусничный сироп с сахаром или медом. Сироп пить в течение дня как можно чаще по 1 ст. ложке на прием. Во время лечения этим средством полезно пить вместо воды или чая отвар из листьев полевой клубники.

Хорошо помогают от кашля и некоторые пряные растения.
Красный стручковый перец вызывает испарину и облегчает отделение мокроты.
Гвоздика является болеутоляющим средством, облегчающим кашель и насморк.
Имбирь – отличное противовирусное средство. Врачи советуют покупать в магазинах имбирные цукаты и есть их зимой, как конфетки. А вот и рецепт для профилактики гриппа и простуды, а также от быстрого излечения, если болезнь все-таки подхватили: на стакан горячего молока положить 2 ч. ложки молотого имбиря и 1 ч. ложку меда. Пить 5 раз в день.

Ну и, наконец, несколько полезных советов, как помочь детям избавиться от простудных заболеваний (не все рецепты, указанные выше применимы для детей).

• При кашле для грудных детей нужно взять 1 ч. ложку меда, 2 ст. ложки семян аниса и щепотку поваренной соли. Залить все стаканом воды и кипятить на слабом огне в течение 10 минут. Процедить, остудить и давать малышу по 1 ч. ложке каждые 2 часа. По мере ослабления кашля дозу нужно сокращать.

• При постоянном кашле у детей в 1 л воды сварить картофелину, головку лука и яблоко. Варить до тех пор, пока вода не выпарится наполовину. Отвар принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке.

• Приготовить смесь из 100 г меда, 100 г свежего сливочного масла и 0,2 г ванилина (на кончике ножа). Все тщательно перемешать и давать детям по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Будьте здоровы!