Психология

Постпандемийный стресс

12 марта 2025, рубрика Психология

Казалось бы, пандемия коронавируса во всем мире отступила, хотя отдельные люди и продолжают болеть. Однако, по мнению специалистов, психологические последствия, связанные с болезнью, карантином и самоизоляцией, будут ощущаться еще долго. Проблема в стрессовых симптомах, которые никуда не «уходят» и серьезно снижают качество жизни. Читать далее »

1 комментарий

Как справиться с эмоциональным выгоранием?

19 февраля 2025, рубрика Психология

Высокий ритм жизни, постоянные стрессы, нарушение режима сна и отдыха, большая нагрузка на работе и постоянные рутинные дела дома – все это оставляет определенный след. Если постоянно жить в таком ритме, не отдыхать, ничего не менять в жизни, может наступить эмоциональное выгорание. А от него до депрессии рукой подать. Читать далее »

пока нет комментариев

Что делать, если близкий человек агрессор?

23 января 2025, рубрика Психология

Некоторые люди могут иметь тенденцию к агрессивному поведению. Это может быть заметно сразу, однако обычно человек скрывает это качество. А когда отношения становятся более близкими, агрессия постепенно проявляется. Как наладить отношения с таким партнером? И стоит ли это делать? Читать далее »

1 комментарий

Секреты «жаворонков»: преимущества раннего подъема

21 января 2025, рубрика Психология

В последнее время японские методы планирования жизни обретают все большую популярность, и если с книгами Мари Кондо по наведению порядка в доме знакомы уже миллионы женщин из разных уголков нашей необъятной планеты, то о таком авторе, как Икэда Тиэ, слышали, увы, немногие. Икэда Тиэ, на протяжении многих лет увлеченно изучавшая преимущества утренней активности, является автором замечательной книги «Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей», и в этой книге она делится с читателями своими рекомендациями о том, как научиться рано просыпаться с удовольствием, а не через силу, и как максимально продуктивно проводить утренние часы! Читать далее »

2 комментария

Быть счастливым здесь и сейчас

28 ноября 2024, рубрика Психология

Мы часто ищем счастье в будущем, мечтая о лучших условиях или событиях. Однако настоящая радость может быть найдена в каждом мгновении, если мы научимся ценить то, что имеем. Вот несколько советов о том, как быть счастливым именно сейчас. Читать далее »

2 комментария

Зима – не повод для депрессии

22 ноября 2024, рубрика Психология

Нет сил, постоянно хочется спать, есть вредную пищу и плакать. От 13 до 29% людей сталкиваются с так называемой зимней депрессией или сезонным аффективным расстройством. Есть два варианта данного заболевания: летнее и зимнее, однако первый вариант встречается редко. Читать далее »

1 комментарий

Существует ли хроническая усталость?

12 ноября 2024, рубрика Психология

Еще совсем недавно в моде было выражение «синдром хронической усталости». Сегодня его практически перестали употреблять, хотя проблема осталась. Вот только нет никакого «синдрома», просто есть различные причины, по которым человек чувствует себя постоянно уставшим, что, конечно же, существенно влияет на качество жизни. Читать далее »

пока нет комментариев

Что такое забота о себе?

7 ноября 2024, рубрика Психология

Понятие «забота» мы связываем в основном с другими людьми, животными или вещами. Или ждем, что кто-то будет заботиться о нас. И нам почему-то не приходит в голову, что в первую очередь необходимо заботиться о самих себе. Читать далее »

пока нет комментариев

Финансовые привычки, с которыми давно не помешало бы распрощаться

11 октября 2024, рубрика Психология

Как и любые иные привычки, финансовые привычки порой тоже бывают вредными – они всячески мешают человеку сбалансировать свою жизнь и разбогатеть, оказывая крайне негативное влияние на его личный бюджет. Именно поэтому всем, кто обнаружит у себя подобные привычки, важно постараться как можно скорее от них избавиться! Что же это за привычки, с которыми действительно имеет смысл распрощаться? Читать далее »

пока нет комментариев

Как не заскучать осенью?

24 сентября 2024, рубрика Психология

Начало осени обычно радует яркой разноцветной листвой, теплыми солнечными деньками и прозрачными паутинками, которые летят по воздуху. Но, во-первых, даже в начале осени случаются скучные дождливые дни, а во-вторых, чем ближе к зиме, тем чаще утром нас встречает хмурое небо, холодный ветер и лужи. Чем заняться осенью, чтобы не было скучно? Вот много полезных и интересных идей. Читать далее »

2 комментария